USA Levering innenlands, Canada Levering innenlands, Europeisk innenlandsleveranse

Hvordan Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) fungerer for kroppsbyggere

1. Hva er Pyridoxal Hydrochloride?

Pyridoxal Hydrochloride eller vitamin B6 er et vannløselig vitamin som vanligvis finnes i matvarer. Det brukes hovedsakelig som et kosttilskudd.

Når det brukes som et supplement, kan Pyridoxal Hydrochloride behandle eller forhindre mange medisinske problemer. Det tas vanligvis ved injeksjon, muntlig eller i kosttilskudd.

Hvis du er en kroppsbygger, er dette vitaminet egnet for deg fordi det har flere gunstige funksjoner i kroppen. For eksempel hjelper det kroppen din med å lage lipider, karbohydrater og aminosyrer som alle er nødvendige for optimal kroppsytelse.

Vanlige kilder til pyridoksinhydroklorid-vitamin B6 i kostholdet inkluderer korn, kylling / kalkun, grønnsaker og frukt.

2. Hvorfor kroppsbyggere trenger vitaminer - pyridoksinhydroklorid?

Hvorfor er vitaminer så viktige for kroppsbyggere? For at du skal fullføre alle oppgavene du har på en dag, må du mate kroppen din på en rekke viktige næringsstoffer. Å bli mangelfull i noen av disse næringsstoffene vil føre til en nedbrytning av din metabolske vei. Dette vil føre til lav effektivitet og dårlig ytelse.

Som kroppsbygger trenger du flere næringsstoffer enn de som fører stillesittende livsstil. B-6 pyridoksinhydroklorid er spesielt viktig for deg fordi det er et krav i muskelfosforylase, en aktivitet som er knyttet til glykogenmetabolisme. Kort sagt, du trenger vitamin B6 for et sunt stoffskifte. Vitamin B6 forbedrer funksjonene til enzymer som tar del i nedbrytningen av protein.

Pyridoksinhydroklorideffekter i kroppen har mer å gjøre med sin rolle i proteinmetabolismen. Det er grunnen til at når du bruker den, anbefales det å konsumere en proteinfrokost før du treffer treningsstudioet. Du kan også ta proteinrik mat under treningen, mens du trener, etter trening og før du går i seng.

Dette betyr imidlertid ikke at du ignorerer andre matvarer. Kroppen din trenger en rekke andre viktige mineraler for å fungere optimalt og for å beskytte deg mot sykdommer.

Hvordan Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) fungerer for kroppsbyggere

3. Hva er effekten av Pyridoxine Hydrochloride som et vitamin på kondisjonen?

Årsaken til at du trenger å ta en tilstrekkelig mengde B6 er at det bidrar mye til mange kjemiske reaksjoner som involverer aminosyrer og proteiner.

Som kroppsbygger trenger du det mer for dannelsen av røde celler. Du må maksimere røde celler for å regulere utskillelse av vann og for å sikre at kroppen får nok oksygen.

En annen grunn til at du trenger B6 er at det forbedrer nivået av motstand mot stress. B6 gjør at jern i kostholdet ditt blir mer tilgjengelig. Musklene dine trenger mer jern og mer hemoglobin (oksygen) for å tåle stress.

Du trenger også mye energi under trening. Pyridoksinhydroklorid kommer kroppen din til gode ved å øke hastigheten på forbrenning av karbohydrater i cellene dine. Dette sikrer at du får nok energi.

Under trening vil det være stress i kroppens energiproduksjonsprosess. Det vil også være endringer i kroppens vev som følge av anstrengende aktiviteter. Videre vil du miste betydelige mengder næringsstoffer i avføring, urin og svette på grunn av økt metabolisme.

Av disse grunnene må du fylle på kroppens næringsstoffer. Du kan gjøre dette ved å ta kosttilskudd for å opprettholde og reparere vevsmassen. Dette vil sikre at vevet ditt forblir magert og sterkt. Det er ikke noe bedre supplement enn pyridoksinhydroklorid vitamin B6 når du vil gjenoppbygge kroppens muskelmasse.

4. Historien om Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoxal Hydrochloride (65-22-5) ble først laget i 1939, men det ble oppdaget i 1934. Funnet ble gjort av Paul Gyorgy, en ungarsk lege. Han kalte den som vitamin B6 og brukte den til å kurere dermatitt akrodynia, en hudtilstand hos rotter.

Fem år etter oppdagelsen klarte en annen vitenskapsmann, Samuel Lepkovsky, å skille den fra risskli å oppnå pyridoksinhydrokloridpulver.

I 1939 bestemte Folkers og Harris strukturen til pyridoksin. Seks år senere viste Snell at B6 hadde to former: pyridoxamine og pyridoxal. Navnet Pyridoxal Hydrochloride ble til fordi vitamin B6 strukturelt var homolog med pyridin.

I dag inkluderer Verdens helseorganisasjon Pyridoxal Hydrochloride i deres liste over essensielle medisiner. Dette fordi de anser det for å være blant de tryggeste og mest effektive medisinene som trengs i helsesystemer. Det er tilgjengelig over disk og som et generisk medisin.

5. Dosering av Pyridoxal Hydrochloride til kroppsbyggere

Blant B-vitaminene er Pyridoxal Hydrochloride det viktigste for både kroppsbyggere og fysisk helse. Det hjelper veksten av nye celler, forklarer Pyridoxine hydrochloride bodybuilding evnen. B6 hjelper også til med å balansere kalium og natrium, og i produksjonen av nukleinsyrer, DNA og RNA som det også er en del av.

Kvinner kan bruke det til å balansere hormoner og hjelpe immunitet under graviditet. Det bekjemper også retensjon av premenstruell væske og minimerer menstruasjonssmerter og kviser.

Mangel på Pyridoxal Hydrochloride fører til nervøsitet, irritabilitet, søvnløshet, svakhet, betent tunge, ridged negler, leddgikt og osteoporose.

FDAs anbefalte dosering er 2mg, men med tilskudd er normal dose 20mg. Pyridoxal Hydrochloride kan være giftig når du tar mer enn 2000mg.

I følge en undersøkelse er imidlertid den nåværende Pyridoxal Hydrochloride doseringen som er anbefalt for aktive individer av den amerikanske regjeringen ikke tilstrekkelig.

Dette betyr at de som begrenser matvaregrupper eller begrenser kalorier, kan ha en risiko for mangel. Derfor kan det hende at de ikke drar nytte av pyridoksinhydroklorideffekter hvis de bare tar dosen som anbefalt av myndighetene.

Basert på resultatene fra denne forskningen, vil det være forsvarlig å konsultere helsepersonellet for å bestemme den beste / tilstrekkelige pyridoksinhydroklorid kroppsbyggingsdosen for deg.

Hvordan Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) fungerer for kroppsbyggere

6. Pyridoxal Hydrochloride's Medical bruker

Det er ingen alvorlig mangel på vitamin B6 i USA, men det er mer sannsynlig hos eldre og barn. Hvis du lider av tilstander som hypertyreose, cøliaki, autoimmun sykdom, nyresykdom, eller du er alkoholavhengig, har du en høyere risiko for å lide av vitamin B6-mangel.

Kroppen kan ikke produsere vitamin B6, så du må få det fra tilskudd eller mat. Det er nødvendig å konsumere tilstrekkelige mengder vitamin for å behandle og forhindre kroniske sykdommer og for optimal helse.

Her er ni vitenskapelig støttet medisinsk pyridoksinhydroklorid:

(1) Reduserer symptomer på depresjon og forbedrer humøret

B-6 pyridoksinhydroklorid spiller en viktig rolle i å regulere stemninger. Dette er fordi det skaper nevrotransmittere som regulerer følelser. Pyridoksinhydroklorid under graviditet er veldig viktig for kvinner som er emosjonelle eller har humørsvingninger forårsaket av hormonell ubalanse under graviditet.

B6 reduserer også blodnivået av homocystein, en aminosyre som er ansvarlig for psykiatriske problemer som depresjon. Mange studier har assosiert depressive symptomer med lave nivåer av pyridoksinhydroklorid i blodet.

(2) Reduserer Alzheimers risiko og fremmer hjernehelse

Vitamin B6 er kjent for sin rolle i forbedring av hjernefunksjon og forebygging av Alzheimers sykdom. Det senker nivåene av homocystein i blodet, og reduserer risikoen for hukommelsesnedsettelse og Alzheimers.

En studie som involverte 156 voksne med mild kognitiv svikt og høye homocysteinnivåer i blodet, fant at høy dosering av pyridoksinhydroklorid reduserer homocysteinnivåene i blodet og reduserer også nedbrytningen av noen hjernedeler som er i fare for Alzheimers.

(3) Forebygger og behandler anemi

Vitamin B6 forhindrer og behandler anemi som er forårsaket av mangel. Dette er fordi det spiller en rolle i hemoglobinproduksjonen. Hemoglobin leverer oksygen til kroppens celler. Med et lavt nivå av hemoglobin får ikke cellene nok oksygen, og som et resultat av dette vil du utvikle anemi og føle deg trøtt eller svak.

Lave nivåer av vitamin B6 har vært knyttet til anemi, spesielt hos kvinner i fertil alder eller de som er gravide.

(4) Behandler symptomene på premenstruelt syndrom (PMS)

En av fordelene med pyridoksinhydroklorid er at det kan brukes til å behandle symptomer på PMS inkludert irritabilitet, depresjon og angst. Forskere mener at vitamin B6 kan behandle disse symptomene fordi det skaper nevrotransmittere som hjelper til med humørregulering.

I en liten studie fant man at PMS-symptomer inkludert angst, irritabilitet og humørsvingninger kan reduseres sterkt ved å ta 200mg magnesium sammen med 50mg vitamin B6 per dag.

(5) Behandler kvalme under graviditet

I mange tiår har vitamin B6 blitt brukt til behandling av kvalme og oppkast hos gravide. Det er også en ingrediens i Diclegis, et medikament som brukes i behandlingen av morgenkvalme. Dette er blant de beste fordelene med pyridoksinhydroklorid for kvinner som lider av denne tilstanden under graviditeten.

Den riktige pyridoksinhydrokloriddosen under graviditet varierer fra person til person. En studie som involverte gravide kvinner med 342 fant at en daglig dose av 30mg av vitaminet reduserte følelsen av kvalme merkelig bare fem dager etter behandlingsstart.

I en annen studie som involverte gravide kvinner med 126, ble episoder med kvalme og oppkast sterkt redusert ved å ta 75mg vitamin B6 daglig. Symptomene reduserte med 41% etter fire dager som viser effektiviteten av pyridoksinhydroklorid under graviditet.

(6) Reduserer risikoen for hjertesykdom ved å forhindre tilstoppede arterier

Pyridoksinhydroklorid spiller en stor rolle i å forhindre tilstopping av arterier, og dermed minimere risikoen for hjertesykdom. Hvis du har lave nivåer av vitamin B6, vil risikoen for å få en hjertesykdom nesten doble seg i forhold til de med normale nivåer av vitaminet i blodet. Vitamin B6 reduserer sjansene for at arteriene tetter seg ved å redusere nivåene av homocystein i blodet.

I en studie som involverte rotter med mangel på vitamin B6, ble det funnet at de hadde høye nivåer av kolesterol, og de utviklet også lesjoner. Disse kan sannsynligvis forårsake arteriell blokkering i tilfelle de ble utsatt for homocystein. Noe forskning som involverer mennesker har også vist at vitamin B6 kan forhindre hjertesykdommer.

(7) Hjelper med å forebygge kreft

Dette er kanskje det viktigste av pyridoksinhydroklorid bruker gitt utbredelsen av kreft i dag. Hvis du får i deg nok Pyridoxine hydrochloride, vil risikoen for å utvikle visse kreftformer reduseres. Årsaken til dette er uklar, men forskere mener det er relatert til B6s evne til å bekjempe betennelse som forårsaker kroniske tilstander som kreft.

Etter å ha gjennomgått 12-studier, konkluderte noen forskere med at et tilstrekkelig blodnivå av B6 er assosiert med en lavere risiko for å utvikle tykktarmskreft. Hvis du har høye nivåer av B6, vil sjansene dine for å utvikle tykktarmskreft reduseres med 50% sammenlignet med de med lave nivåer av B6.

I visse undersøkelser som ble utført for å bestemme forholdet mellom pyridoksinhydrokloridnivåer og brystkreft, ble det funnet at tilstrekkelige nivåer av B6 i blodet senker risikoen for brystkreft, spesielt hos kvinner etter menopausal.

(8) Forebygger øyesykdommer og fremmer øyehelse

Vitamin B6 hjelper til med å forhindre øyesykdommer, spesielt de som er relatert til aldring - aldersrelatert makulær degenerasjon (AMD). Når du har høye nivåer av homocystein som strømmer i blodet ditt, har du en høyere risiko for å utvikle AMD. Pyridoksinhydroklorid hjelper med å redusere forhøyede nivåer av homocystein i blodet og reduserer dermed risikoen for AMD.

I følge en studie utført på mer enn 5,000 kvinner, ble det funnet at en daglig dose vitamin B6 kombinert med vitamin B12 og folsyre reduserer risikoen for AMD med opptil 40%, sammenlignet med de som ikke tar vitaminene.

En annen forskning koblet øyeproblemer til lave nivåer i blodet; spesielt øyeproblemer som fører til blokkering av årer koblet til netthinnen. Et lavt nivå av pyridoksinhydroklorid har også vært assosiert med forstyrrelser i netthinnen.

(9) Behandler revmatoid artritt betennelse

Hvis du lider av revmatoid artrittbetennelse, kan det å ta B6 bidra til å redusere smerte. Leddgikt i seg selv senker nivåene av B6 i kroppen, og dette nivået må korrigeres.

En studie utført på 43 voksne fant ut at en daglig dose av en kombinasjon av 5mg folsyre og 100mg B6 reduserte nivået av inflammatoriske molekyler i kroppen betydelig etter 12 uker.

7. Bivirkninger av Pyridoxal Hydrochloride

Pyridoksinhydroklorid er trygt å bruke av kroppsbyggere. Det er også trygt for medisinsk bruk. Imidlertid har det forskjellige effekter hos forskjellige mennesker. Noen av bivirkningene av pyridoksinhydroklorid inkluderer:

  • Tegn på allergiske reaksjoner som pustevansker, elveblest, hevelse i leppene, ansiktet, halsen eller tungen
  • Nedsatt følelse til vibrasjoner, temperatur og berøring
  • Føler meg sliten eller klønete i hendene
  • Tap av koordinering eller balanse
  • Mild følelsesløshet eller prikking, stikkende eller brennende følelse i føttene og hendene
  • Nummenhet rundt munnen eller i føttene
  • Kvalme
  • Døsighet
  • Hodepine
  • søvnighet
  • Nedsatt matlyst
  • Urolig mage
  • Følsomhet for sollys

Hvis du opplever alvorlige bivirkninger av pyridoksinhydroklorid, ville det være bedre for deg å oppsøke lege.

Hvordan Pyridoxine hydrochloride (Vitamin B6) fungerer for kroppsbyggere

8. Hva er advarsler og forsiktighetsregler for Pyridoxal Hydrochloride?

Svært høye doser av Pyridoxal Hydrochloride kan forårsake nevrologiske lidelser. Disse lidelsene kan igjen føre til stabilitetsproblemer og tap av følelse i bena. Det er også noen rapporter som høye doser av pyridoksinhydroklorid kan føre til hudreaksjoner. Heldigvis, når du stopper høye doser, vil du komme deg fullt ut.

Det anbefales ikke å ta høye doser av stoffet under graviditet. Bare en kvalifisert lege skal bestemme Pyridoxine hydrochloride dosen under graviditet. Vær også oppmerksom på at uansett om du er en kroppsbygger eller ikke, bør du ikke ta mer enn 100mg pyridoksinhydroklorid per dag med mindre du har snakket med helsepersonellet.

Når du bruker Pyridoxal Hydrochloride medisiner, bør du ikke stoppe, begynne å bruke det i kombinasjon med et annet legemiddel, eller endre doseringen uten godkjennelse fra din helsepersonell.

Selv om Pyridoxal Hydrochloride ikke har kjent alvorlige eller alvorlige interaksjoner med andre medisiner, er det alltid godt å være forsiktig.

Cordarone (Amiodarone)

Cordarone (Amiodarone) øker følsomheten for sollys når den kombineres med B6. Denne kombinasjonen kan øke sjansene dine for å lide av utslett, blemmer eller solbrenthet på de utsatte områdene i huden din. Sørg for å bruke verneklær eller solkrem når du tar denne kombinasjonen.

Luminal (Phenobarbital)

Kroppen din bryter ned luminal (Phenobarbital) for å bli kvitt den. Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) øker hastigheten som Luminal brytes ned og reduserer dens effektivitet i kroppen din.

Dilantin (fenytoin)

Akkurat som Luminal, Pyridoxal hydrochloride (65-22-5) bryter ned dette kjemikaliet for å eliminere det fra kroppen din. Å ta en kombinasjon av Dilantin og Pyridoxal Hydrochloride vil redusere effektiviteten til førstnevnte i kroppen din. Dette kan øke sjansene for at du får noen anfall.

Andre medisiner som interagerer med Pyridoxal Hydrochloride inkluderer:

  • Levodopa
  • Azitromycin
  • altretamin
  • Klaritromycin
  • cisplatin
  • Erytromycin Base
  • Dichlorphenamide
  • Roxithromycin
  • Erythromycin Stearate

Pyridoxal Hydrochloride har milde interaksjoner med mer enn 70 forskjellige medisiner. Så før du bruker et medisin i kombinasjon med det, må du forsikre deg om at du kontakter helsepersonellet.

B6 fungerer bra med andre B-vitaminer MCT, CLA, sink, natrium, kalium, magnesium og C-vitamin.

9. konklusjonen

Fordelene med Pyridoxal Hydrochloride for kroppsbyggere er mange. Ikke bare kroppsbyggere, alle seriøse idrettsutøvere trenger å ha dette vitaminet på lager. Imidlertid bør du bruke den i streng overholdelse av dosene som er anbefalt av leger.

Anstrengende aktiviteter involvert i kroppsbygging fører til slitasje av kroppens celler og muskler. Det er best å erstatte disse ved å bruke vitamin B6 tilskudd. Når du kjøper en Pyridoxal Hydrochloride produkt, sørg for at du gjør det fra anerkjente kilder som Aasraw. For å kjøpe et legitimt Pyridoxine hydrochloride-kjøp, er det bare å besøke aasraw.com i dag og foreta en bestilling.

Referanser:

1 Osswald, H, et al., 1987 Påvirkningen av natriumaskorbat, menadion-natriumbisulfitt eller pyridoksalhydroklorid på den giftige og antineoplastiske virkningen av N-metylformamid i P 388 leukemi eller M 5076 sarkom i mus Toksikologi 43 (2) 183: 91 PMID: 3810660

2 Reimer, LG, et al., 1983 Effekt av pyridoksal på vekst av ernæringsvarianten streptokokker og andre bakterier på fårblodagar Diagnostisk mikrobiologi og smittsom sykdom 1 (4): 273-5 PMID: 6667606

3 Zygmunt, WA, et al., 1962 REVERSAL OF D-CYCLOSERINE INHIBITION OF BACTERIAL VEKST AV ALANINE Journal of bacteriology 84 (1): 154-6 PMID: 16561951

0 Likes
178 Visninger

Kan hende du også liker

Kommentarer er stengt.